Новости и статьи
Главная / Новости и статьи

САУНА – ЛЕКАРСТВО ИЛИ ЯД?

09.02.2011

Сегодня в век космоса и глобального Интернета человечество ищет более прогрессивные методы профилактике и поддержке своего здоровья. Считается, если семья имеет сауну, в этой семье здоровье и благополучие. Но не все понимают, что купив эл. оборудование (каменки) для разогрева воздуха стали обладателем сауны. Сегодня таких каменок различной мощности и различной конфигурации хоть отбавляй на «Паркентском» или Алайском рынках. Но соответствуют ли они характеристикам сауны? В наше время становится труднее ориентироваться в большом числе научных публикаций о вреде и пользе сауны. Чтобы разобраться во всем этом, необходим глубокий анализ. Что же такое сауна? Для сауны характерно использование двух пространств с различной температурой (парная, душевая или бассейн). Парная представляет собой помещение, имеющее хорошо изолированные стены. Температура парной (60-90 градусов по Цельсию) должна иметь относительно низкую влажность (5-15%). Обычно стены парной обшивают деревянной рейкой (береза, дуб, ясень, карагач, липа). Не желательно применять древесину, содержащую смолу (сосна, пихта). Душевая или бассейн нужны для охлаждения организма после нахождения в парной. Эти микроклиматические условия сначала парная с высокой температурой и низкой влажностью, затем холодный душ или бассейн оказывают благоприятное влияние на организм. Но есть еще очень важный атрибут сауны это источник тепла. Истинная финская сауна разогревалась от раскалившихся камней, которые разогревались в свою очередь при помощи дров и угля. Но при этом создавались предпосылки отравления угарным газом. С развитием цивилизации на смену дровам пришли более безопасные газ и электричество. Хотя, как показала практика, газ оказался не таким уж безопасным. Остался самый безопасный источник питания электричество. Но парная в сауне разогревалась от разогретых камней. А промышленность сегодня выпускает каменки, используя металлические нагреватели (ТЭНы). В чем отличие тепла от металлических нагревателей и от камней? Дело в том, что длина тепловых лучей у каждого материала разная. Например, у стали, она равняется 280-300 мкм, у керамики 5-10, у камня меньше чем у стали, но больше чем у керамике. Как это влияет на здоровье человека? Длина тепловых лучей человеческого тела равняется 8-9 мкм. Поэтому те тепловые лучи, которые в 30 раз превышают длину тепловых лучей, попадая на него, вызывают раздражение. Другое дело, когда тепловые лучи источника тепла и тела приблизительно равны, тогда это тепло проникает в тело, не раздражая его, более того оно увеличивает внутреннюю энергию, повышая иммунную систему. Используя металлические нагреватели, 2/3 тепла организм получает путем радиации, а 1/3-за счет проведения тепла (кондукции) и обогрева поверхности тела горячим воздухом (конвекции). Vocel М., 1980. Полезна или вредна сауна, решать вам, уважаемые читатели, а вот какая сауна более полезна и дает экологически чистое тепло однозначно та, которая имеет керамические нагревательные элементы. И такие сауны есть. И выпускают их в Ташкенте.

Назад